1. Hjem
  2. Personlig udvikling
  3. Mental træning
  4. Lær at tackle svære situationer uden at miste dig selv
billede af online kurset: Lær at tackle svære situationer uden at miste dig selv

Lær at tackle svære situationer uden at miste dig selv

Få et redskab, der kan hjælpe dig når du kommer ud i en svær situation.

375,00 kr.

Det lærer du

Lære at tackle svære situationer, mens du er tro mod dig selv

Få et redskab i bagagen, som kan tages frem igen og igen

Lær at simplificere store problemer

Få bedre kendskab til dig selv og dine værdier

Det får du:

  • 20m indhold - on demand

  • Ubegrænset adgang

  • Tilgængelig via mobil, tablet og computer

Indhold

5 lektioner • 19m 32s

1. del - What's the problem?

2. del - Værdier

Sidste del

Afslutning

Beskrivelse

Oplever du en svær situation, som du ikke kan finde hoved og hale i? Det kan også være at du er fanget i en ond spiral, hvor du bliver ved med at opleve samme ubehagelige tanker og følelser i den samme situation.

Så ønsker du en bedre struktur på dit indre kaos og finde den rette vej for dig selv. Så kan dette minikursus hjælpe dig på vej.

Dette kursus vil give dig et overblik over situationen, du vil få opgaver, som gør dine værdier tydelige for dig selv.

Alt dette og meget mere er stykket sammen i en simpel model, som kan hjælpe dig til at være tro mod dig selv uanset hvilken situation du havner i.

Forudsætninger

  • Du skal kunne læse eller have mulighed for at anvende oplæsning af en eller anden grad
  • Du lærer bedst, hvis du har en konkret problematik at tage udgangspunkt i.

Din instruktør

Instructor

IndefraStruktur

Terapeut

1 kursus

Hej!

Mit navn er Anne Askov og jeg ejer virksomheden IndefraStruktur, som hjælper unge og voksne med at skabe struktur i deres indre kaos.

Og finde nye veje at gå. De nye veje lærer de ud fra metakognitiv terapi, ACT og KAT.


Uddannelse og erfaring:

Jeg er uddannet lærer og har derudover også taget uddannelse indenfor terapi i den 3. psykologiske bølge (herunder Metakognitiv terapi, ACT og KAT). Jeg har god erfaring med at hjælpe folk, der kæmper med et liv med angst, stress eller depression. Derudover hjælpe jeg unge, der har skolevægring, præstationangst eller bare generelt mistrives uden helt at vide, hvad der forårsager det.

Anmeldelser

4.17

2 anmeldelser

50%
50%
0%
0%
0%

Anette H

2 måneder siden
"Rigtig godt kursus til at få et indblik i, hvad jeg kan gøre anderledes!"

Lise H

2 måneder siden
"Bogen fyldte og forvirrede lidt.
Ellers et godt kursus."

Flere kurser indenfor Mental træning

Online foredrag: Fri af jalousi

Trine

Online foredrag: Fri af jalousi

197,00 kr.
Mindshift Masterclass | Bliv Specialist i Mental Robusthed og Trivsel

Birgitte Ahlman Landbo

Mindshift Masterclass | Bliv Specialist i Mental Robusthed o..

13.800,00 kr.
3 Trin til at skabe et mere værdibaseret liv

Anette Starke

3 Trin til at skabe et mere værdibaseret liv

398,00 kr.
E-bog: Når tankerne styrer

Grethe Smedegaard

E-bog: Når tankerne styrer

99,00 kr.
Sæt fart på din velstand

Gabriella A. Donnerborg

Sæt fart på din velstand

95,00 kr.
Transformér dit sind - coach dig selv til mindre stress og større mental sundhed på 7 dage

Camilla Heinholt

Transformér dit sind - coach dig selv til mindre stress og s..

79,00 kr.
EN Butterfly: Fast Transformation (Reprogramming the Subconscious in 2 months)

Celeste Hansen

EN Butterfly: Fast Transformation (Reprogramming the Subcons..

34.000,00 kr.
Spar tid og energi i din coaching: Opdag de 11 unikke stressmønstre

Camilla Heinholt

Spar tid og energi i din coaching: Opdag de 11 unikke stress..

148,00 kr.
Bryd din indre konflikt: Genfind livsglæden

Dortea Olsen

Bryd din indre konflikt: Genfind livsglæden

399,00 kr.
Mærk dig selv, mand!

Annette Jønsson

Mærk dig selv, mand!

899,00 kr.
Forstå hvorfor du ikke når dine mål

Dennis Funch & Charlotte Kim Stisen

Forstå hvorfor du ikke når dine mål

287,00 kr.
Bryd vanerne & Lev livet

Dennis Funch & Charlotte Kim Stisen

Bryd vanerne & Lev livet

334,00 kr.
Sig farvel til negative mennesker og mærk lykken vokse

Dennis Funch & Charlotte Kim Stisen

Sig farvel til negative mennesker og mærk lykken vokse

337,00 kr.
Funch & Stisens 52 ugers Tænk Med Vilje program

Dennis Funch & Charlotte Kim Stisen

Funch & Stisens 52 ugers Tænk Med Vilje program

5.200,00 kr.
Gå til Mental træning
Gå til Mental træning

375,00 kr.