- Hjem
- Skole og uddannelse
- BEDST TIL HVER EKSAMEN
BEDST TIL HVER EKSAMEN
5 trin modellen - Bestå hver eksamen med topresultat
- Udgivet af Thomas Pape
Ubegrænset adgang
Sidst opdateret 01/06/2022
Det lærer du
Lær at hjernelande – så du sover dybt og godt hver nat.
3 metoder til ”deep-work”. Fokus når koncentration kræves.
3 discipliner til øget effektivitet.
Formidlingsteknikken Den journalistiske trekant.
Forstå og undgå præstationsangstens psykologi.
Få 8 løsninger for hver udfordring du har.
3 ting der forebygger den ’sorte klap’ går ned.
Mentaltræningsøvelsen, der er udviklet til high performere.
Enkel og effektiv evalueringsmetode af dine præstationer.
Øvelsen der giver nærvær på 60 sekunder.
Det får du:
4t 28m indhold - on demand
2 filer til download
Ubegrænset adgang
Tilgængelig via mobil, tablet og computer
Indhold
29 lektioner • 4t 27m 53s
INTRODUKTION OG VELKOMMEN
JEG HAR ET SPØRGSMÅL TIL DIG
4 TING DER LETTER DIN OVERGANG TIL LÆSEPERIODEN
TJEKLISTEN DU BRUGER INDEN DU GÅR I GANG
MÅLSÆTNINGSØVELSE
Manual - Sæt et mål og nå det (PDF)
Arbejdsark - Sæt et mål og nå det (PDF)
DESIGN AF BEDSTE LÆSEDAG
LÆR AT HJERNELANDE
3 METODER TIL FORDYBELSE
3 DISCIPLINER TIL EFFEKTIVITET
METODEN "MODELTRÆNING" ØV DET, DU PRÆCIST SKAL KUNNE TIL EKSAMEN
FREMLÆG DIN VIDEN SOM ET TRÆ VOKSER
DEN JOURNALISTISKE TREKANTSØVELSE
FORSTÅ PRÆSTATIONSANGSTENS PSYKOLOGI
HVOR ER DIT FOKUS NÅR DET GÆLDER?
TANKER ER KUN TANKER
FÅ 8 LØSNINGER TIL HVERT PROBLEM DU HAR
6 TRIN DU BØR GØRE PÅ DIN EKSAMENSDAG
ØVELSEN DER PÅ 60 SEK. GIVER DIG NÆRVÆR OG JORDFORBINDELSE
SÅDAN UNDGÅR DU AT DEN 'SORTE KLAP' GÅR NED
MENTALTRÆNINGSØVELSER, DER GIVER DIG MENTALT FOKUS OG NÆRVÆR
Mental opvarmning og tillade fejl (lydfil 11 min.)
Mental opvarmning før en præstation (lydfil 7 min.)
EVALUERINGSMETODE TIL PRÆSTATIONER
FARVELHILSEN TIL DIG
PODCAST Personlig power når du skal præstere (lydfil 43 min.)
PODCAST Eksamenspower food (lydfil 41 min.)
PODCAST Sæt farver på dine styrker og karaktertræk (lydfil 46 min.)
Beskrivelse
Forudsætninger
- Du skal have adgang til en computer eller andet digitalt device og internetadgang.
Din instruktør
Thomas Pape
Psykosomatisk fysioterapeut, mentalcoach og ledelsesrådgiver
3 kurser
Anmeldelser
Flere kurser fra Thomas Pape
Flere kurser indenfor Skole og uddannelse
947,00 kr.